こんにちは！
保険クリニックイオンモール堺北花田店の山中です。
日差しが暖かくなってきましたが、朝晩はまだまだ寒かったりと気温の変化が激しい日が続いていますね(；´･ω･)
この寒暖差が自律神経に影響を与え、疲れやだるさを感じやすくなってしまう事もあるそうです。
大きく体調を崩してしまわないようにするために、
１. 朝食を食べる
２. 太陽光を浴びる
３. 運動をする
上記の３つをぜひ実践してみてください！
自律神経を整える効果があるそうです☆
体調をしっかり整えて暑い夏に備えてくださいね(^^♪
