こんにちは！光明池店スタッフの森本です。
最近、家の周辺をジョギングするのが日課になってきました。
1日おきに、1回で2～3キロくらい走るペースです。
時間としては、朝早くか、夜仕事が終わってから、のどちらかになるのですが
私は夜、仕事が終わってから走ることにしています。
朝早くに起きてすぐに運動すると、まだ体が目覚めたばかりで
ケガをすることが多いと聞いたことがあるので・・・
（本当は、朝早く起きるのが苦手という理由です・・・）
仕事終わりに走るなんて、余計に疲れがたまってしまうのでは？
と思っていたのですが、むしろその逆で、多少の運動をしたほうが
1日の疲れが緩和されるような気がします。
仕事が忙しくてなかなか運動ができない・・・という方はたくさんおられると思いますが、
帰ってからのほんの20分くらいでも、運動をしたほうが
健康にもいいですし、いいリフレッシュになると思いますよ！
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