保険クリニックコムボックス光明池店の長谷川です！！
まだ５月ですが、気温が高い日いが続きますね(;’∀’)
私事ですが、今月から早朝散歩を始めました！！
まだ朝方だと肌寒い日もありますが、早朝の気持ちのいい空気を吸って散歩をすると
気持ちがすっきりして１日が始められました！
まずは習慣化のため１５分チャレンジです！！！
１日１万歩が目標です
厚生労働省のホームページによると
目標値：男性9,200歩、女性8,300歩が目標になっていました。
1000歩歩く為の歩行時間はわずか10分なんだそうです！
皆様も早朝のお散歩をいかがですか(⌒∇⌒)
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