保険の株式会社保研オフィス

本社営業部の小室です。
先日、真夜中の睡眠中に左足ふくらはぎに激痛がはしり思わず目を覚ましました。「こむら返り」をおこしたのです。
「こむらかえり」とは腓（こむら）=ふくらはぎに起こる筋痙攣

の総称で筋肉が緊張して硬直した状態が続き強い痛みを感じ

治るまではその足では立てないほどの症状になります。

成人の3割の人で月に1回以上は起こるそうです。原因は睡眠中

は脚が伸びてふくらはぎの部分が収縮している状態になっているので

運動神経の誤動作によってこむら返りが起きやすいそうです。

長時間の立ち仕事や歩行による足の筋肉疲労も原因です。

他にも、体内の水分の不足、体内のミネラルの不足、電解質の不足

も原因があるそうです。

こむら返りが起こる前の予防方法としては、寝る前に十分、アキレス腱を

ストレッチングをすること。

ぬるめのお風呂にゆっくり入ること。

睡眠中は汗をかくので水分を補給するのがいいそうです。

これから夏本番、しっかり睡眠をとって楽しいサマーライフを過ごしましょう。

光明池店の鹿島です。

先日、歯茎が少し痛くなりました。

何歳になっても歯医者さんは行きたくない場所のひとつなので、行かなくてもいいかも・・・と思い、2日ほど様子をみましたが、直りません。

ほっておいて大変なことになってはいけないので、思い切って歯医者さんにいくことにしました。

今回は今まで行っていた歯医者さんとは違うところにしようと思い、電話をして予約をしました。

歯医者さんは、一通り私の話を聴きながらみてくれました。

そして「がんばりすぎて歯茎をはぶらしで傷めている。」といわれました。

その後で、「説明しますね。」と紙と鉛筆を持ってきてどうなっているかを説明してくれました。

質問にもていねいに答えてくださり、私が理解するまで話をしてくれました。

いままで、磨き残しの部分がここなので磨いてくださいとは言われていました。

一生懸命みがいていたのですが、私の口の中の形状がはぶらしがはいりにくいところがあるようで、そこをどんなはぶらしでどの位の力でどこにはぶらしをあてるかまで具体的に説明してくれた歯医者さんははじめてでした。

最後に「磨きにくいかもしれないけれど、自分の歯のことがわかってどうすればいいいかわかれば、明日からのはみがきが違ってくるでしょう。そうしたら年をとっても自分の歯でごはんが食べられるよ。歯がだめになると認知症になるリスクも高くなるからね。」

私が「まだ間に合いますか。」というと、歯医者さんは「歯茎の病気になっていないし、きちんとはぶらししていたら大丈夫。」といわれ、一安心、やる気もでました。

専用のはぶらしで今磨いていて歯茎の痛みもとれました。

きちんとわかりやすく説明、そしてお客様に安心感をもっていただくことがとても大切だと実感しました。

保険の相談のなかでもこのことを忘れないようにしようと思いました。

こんにちは！光明池店の西田です。

先日　人間ドックに行って来ました。私自身　まめに検診に行くほうですが、春、昨冬　昨秋と4箇所の病院にそれぞれの目的の検診に行っており、今回あくまで健康チェックのつもりでしたが非常に勉強になりました。

問診　血液検査　身体測定　眼圧　眼底検査　胃カメラ　総合問診　最後に食事指導でしたが、各セクションの連携がよく、スムーズでした。

胃カメラにいたっては医師と看護師さんのサポートのお蔭で涙目になる程度ですみました。　鼻から挿入しましたが苦しくなかったです。

食事指導にいたっては具体的にこの品目をしっかり昼に摂って下さいというアドバイスでわかりやすかったです。　『スムーズ』『わかりやすさ』総合問診の『正確である』この三拍子そろって、大満足の2時間でした。
・・・自分の仕事もこの三拍子　よりレベルアップしていかなあかん！思いました。本日から昼食に野菜をしっかり摂っている私でした！継続してより健康な体作りにはげみます！

こんにちは、事務の池側です。

このあいだ、夜テレビでサバイバル環境の中で、100時間生き残れるか？というような番組がありましたがみなさんは見られましたか？

1つは砂漠　1つはジャングル　1つはマイナス30度の世界などでした。

事前の持ち物は３リットルの水と、少しのドライフルーツと乾燥栄養クッキーでした。

砂漠では火は簡単に手が入るのですが、やはり水がなくなってしまっていました。やっと見つけた湖での水は塩水でとっも飲める水ではなかったのです。

ジャングルでは水は簡単に手が入るのですが、害虫や危険動物などになやまされていました。火をおこすのも大変で、火おこしで煙を吸ってしまい、呼吸困難になっているシーンもありました。

マイナス30度の世界では、害虫や危険動物などはあまり遭遇しないのですが、やはり火の確保がかなり大変になっていました。火をおこせないと、体が冷え切り死に至ってしまうという事でした。食事の確保も大変で当たり１面氷の為食べれそうな物は見当たりません。氷を大事な火で溶かして、その下にいる魚を自分の食事を餌にして捕まえるという苦肉の策でのりきっていました。

これを見ている私は、クーラーのきいた部屋で食事を取りながら、水を飲んでいました。

現状の不満を言いたくなる時はたくさんありますが、

頑丈な家があり、あたたかいご飯が食べれて、ぐっすり眠れる。。。それで幸せ。逆にそれが一番幸せなんだと感じました。

この生活を作ってくださっている周りのみなさんに感謝する事を忘れない自分でいなければと思いました！

こんにちは！！本社営業部の赤松です！

台風８号が接近しています。今のところ、堺では大した雨、風では無いですが・・・

今現在で、全国で

死者・・３名

ケガ・・４９名

との事です。私は、九州の福岡県の出身なので子供の頃から毎年・・台風の被害は当たり前でした。

床上浸水で、家の中がドロドロになったり、風で看板や瓦が飛んでいき家の中が雨漏りしたり・・・

今、思えば普通の出来事だったように記憶しています。

２２歳で大阪に来てからは、全く無縁になっていました。

最近、異常気象が続いている事もあり、

何が起こるか分からないところも有りますので、皆さん用心には用心を重ねてください！！

当社のお客様でもし、台風の被害が出たときはすぐに、お電話下さい！！

『こんなん、いけるかなあ？』でも結構です！

すぐに対応させていただきます。

では、被害の出ないことを祈りながら今日はわたしも早めに帰宅します！！

皆様！こんにちは☆
事務スタッフの赤崎です♪
ジメッとした暑さが続いていますが
体調は大丈夫ですか？
水分補給は忘れないでくださいね☆
さて！大阪にもいよいよ台風が
近づいてきていますね(＾-＾；)
今までも直撃・直撃と言われながら
運よく外れていた台風ですが
今回の台風も大きく激しそうですね・・・！
大阪にも来るとの予報ですので
毎年ながら、電車やバス・車通勤などの方は
雨でぬれてしまうのもですが
暴風などによるお怪我などにも
十分にご留意ください。
わたしも普段バイク通勤していますが
台風が来たら事前に調べておいて
バスや電車など、次の手を考えます！！
皆様もどうかご安全に☆

こんにちは！光明池店スタッフの森本です。

最近、家の周辺をジョギングするのが日課になってきました。

1日おきに、1回で2～3キロくらい走るペースです。

時間としては、朝早くか、夜仕事が終わってから、のどちらかになるのですが

私は夜、仕事が終わってから走ることにしています。

朝早くに起きてすぐに運動すると、まだ体が目覚めたばかりで

ケガをすることが多いと聞いたことがあるので・・・

（本当は、朝早く起きるのが苦手という理由です・・・）

仕事終わりに走るなんて、余計に疲れがたまってしまうのでは？

と思っていたのですが、むしろその逆で、多少の運動をしたほうが

1日の疲れが緩和されるような気がします。

仕事が忙しくてなかなか運動ができない・・・という方はたくさんおられると思いますが、

帰ってからのほんの20分くらいでも、運動をしたほうが

健康にもいいですし、いいリフレッシュになると思いますよ！

こんにちは！　なかもず店の平原です。

本日は、7月7日　七夕の日ですね。

織姫と彦星が年に一度会える日・・なんですが、どうもお天気があやしいですね。

台風が近づいています。

この台風８号は、雨・風ともに強く、沖縄では今夜にも特別警報が発令する可能性もあり、

7月過去最強クラスだそうです。

本土に上陸するのは、間違いないようですし、

地域によっては、土砂崩れ・浸水・停電なども考えられます。

なるべく被害が少ない方がいいと思いますが、

出来るだけの準備はしておいた方がいいかもしれません。

なんせ、過去最強級ということは、今までに経験したことがないということですから・・。

そして、もし被害に遭われたとしたら、

ご加入されている火災保険で保障される場合があります。

内容についてお知りになりたい方は、弊社までご連絡下さい。

また無料でご相談も承っておりますので、ぜひご利用下さいませ。

こんにちは、本社営業部の藤本です！

ついに7月がスタートしましたね！

雨が降ったり、気温が急に高くなったりなど不安定な天気が続いております。

体調を崩しやすい時期なので、脱水症状や熱中症には十分気をつけて下さい。

毎年、熱中症や脱水症状で多くの方が救急車で運ばれています。

症状として頭痛や嘔吐や体の痺れなどがあります。

熱中症や脱水症状を防ぐには、水分補給が必要になります。

ただし、水分を体内で吸収するのに時間がかかりますので、のどが渇いてから水分補給をするよりも、なるべく適度に休憩をとって水分を補給してください。

脱水症状や熱中症を防いで、楽しい夏を満喫しましょう！