こんにちは！ソリューション事業部の森本です。
４月から、１年間で１５キロ痩せるチャレンジを実行中です。
来年には、見違える姿になっているはず・・・？
最近は、３０日間ほとんど物を食べない
「不食」が話題になっていますね。
これはちょっと極端だとしても、やはり現代人は食べ物を摂取しすぎているのかもしれません。
ダイエットにあたって、夕飯の量を以前より減らしているのですが
食べる量が少ないと消化などで臓器にかける負担が少ないからなのか
朝の目覚めがとってもスッキリ！しています。
最近は、目覚ましの時間の３０分前にすっきり目覚めて、
余裕を持った朝を過ごすこともあります。
健康のために、「少食」を心がけてみてはいかがでしょうか。
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