保険の株式会社保研オフィス

いつもお世話になっております。ソリューションチームの中川です！

皆さんは会社で年に1回とか健康診断等を受けていますか？
病気の早期発見や体の変化に気づくための大切なものだと思います。
私も先日、人間ドックを受けてまいりました。
詳細の結果は後日ですが、重大な病気は発見されずまずはひと安心というところです。
日本人の死因のトップはがんです。
年代別死因ランキングで見ても、
女性は３０代、男性は４０代からトップなのががんで
だいたい二人に一人はがんになっているというデータもあります。
普段から栄養のバランスを考えた食事と、規則正しい生活、しっかりと睡眠をとる、
それに適度な運動！
これらを気をつけて健康な毎日を送りたいものですね。

こんにちは！　ソリューションチームの赤松です。

２０１８年６月１８日（月）７：５８、最大震度６弱の大阪北部地震がおこりました。

みなさん、ご自宅や職場、等に被害は御座いませんでしたでしょうか？

地震の被害は見た目では直接、分かりづらい事も有りますので

気になる事が有れば遠慮せず、ご加入の保険代理店にご相談ください。

今回の地震は専門家の間でも「南海トラフ地震」の前兆、という説も有れば、全く関係ない、という説も有ります。

であれば今、私たちが考える事は「備える事」かな、と思います。

今日今、地震が来たら・・・何をしますか？電話が繋がらなかったら家族・大切な人にどう連絡をとりますか？

東日本大震災の時に移動の手段、車のガソリンがなくなったら？いつくるか分からない地震に備える為には

常にガソリン満タンを心がける（めんどくさいですが・・）、停電に備え、車から電源を取れる様に準備する。

携帯の充電が出来ない場合の乾電池式のバッテリーの準備等・・それと、水の備蓄・・

でも、一番大切なのは忘れない事ですよね！日が立つごとに人間は忘れるのは私を筆頭に大半の方が忘れていきます。

今日かもしれませんし、１年後かもしれません、いや１０年後かもしれませんが、いざ！という時に自分の、自分の大切な人たちを出来る限り、守りたいですよね。

保研オフィスも出来る限り、皆さまのお役に立てる情報を発信していきます！！

みなさんこんにちは！　ソリューションチームの田中です。

先週、娘の運動会に行ってきました。
私の住んでいる地域は5月末～6月初旬に運動会が行われます。
娘が通っている小学校は生徒が1年から6年までで約850名もいて運動会となると保護者含めて約2500名ぐらい集まるので場所を確保するのも一苦労です(;^_^A
今年も朝5時に場所取りの為に並びに行きましたがすでに長蛇の列！　約５００ｍぐらいすでに並んでいました。(-_-;)
3人の子供がいて私も今回10回目の運動会でしたが、今年からは午前中のみの運動会となり各学年徒競走と団体演技の２種目で終了。お弁当はなく昼過ぎに解散となり少し拍子抜けの運動会となりました。

時代の流れかもしれませんが、理由は保護者の負担軽減、熱中症対策等で今回から午前中のみとなったようです。
確かに運動会の日は朝から大変で保護者も負担もあるのですが、子供たちとシートを敷いてお弁当がなくなると少し寂しい気持ちもありました。

ですので我が家は運動家終了後、娘の食べたいびっくりドンキーで昼食となり、その後体力の有り余っている娘の希望でラウンドワンで運動会の続きととなりました(^▽^;)

スタイルはは変わりましたが、１日親子で楽しく過ごせた１日でした。。

ソリューションチームの中川です！

今年は春先から全国的に暑い日が多く３０℃を超える真夏日を記録した
地域も既にあって暑さ対策が大変ですね。
そんな中、九州では平年より早く梅雨入りし近畿も今週の火曜か水曜には
梅雨入りかもと言われてますが、ジメジメして私は苦手な季節です。
あとは、雨が降ることで運転中の視界が悪くなるのでいつも以上に注意
を払って運転してくださいね。
事故の多いランキングのベスト３は、

１位・・・交差点内での事故

２位・・・追突

３位・・・バック時の事故

実際、私たちも事故の受付をしていると上記３つが圧倒的多いです。

と言うことは、上記３つの事故をなくせば事故は激減するということになりますよね。

視界が悪く、路面が濡れていて滑りやすい雨降りの時は

いつも以上にスピードを控えて事故をしないように安全運転でお願いします。

こんにちは！保険クリニック光明池店の山﨑です。

新緑がきれいな季節に高野山に行ってきました。

山の上なので季節がワンテンポ遅れていて少し肌寒く感じましたし、

さらにパワースポットなので体が引き締まる感じがしました。

巨大な木の間から差し込む光が幻想的な雰囲気を醸し出して歩くだけでパワーがもらえるような感覚になります。

たまには気分転換にパワースポットを巡って心から元気になることもいいなと感じました。

梅雨でジメジメする季節ですが、心だけでも晴れやかな気持ちで過ごしていきたいですね。

保険クリニックコムボックス光明池店の長谷川です！！

まだ５月ですが、気温が高い日いが続きますね(;’∀’)
私事ですが、今月から早朝散歩を始めました！！
まだ朝方だと肌寒い日もありますが、早朝の気持ちのいい空気を吸って散歩をすると
気持ちがすっきりして１日が始められました！
まずは習慣化のため１５分チャレンジです！！！
１日１万歩が目標です
厚生労働省のホームページによると
目標値：男性9,200歩、女性8,300歩が目標になっていました。
1000歩歩く為の歩行時間はわずか10分なんだそうです！
皆様も早朝のお散歩をいかがですか(⌒∇⌒)

休日、本棚の整理をしました。久しぶりに「レバレッジ時間術」という本を見つけ

再度読み返していくつかの気づきがありました。

この本は10年前に買ったのですが、「レバレッジ」という言葉がこの本と

ともに流行ったのを記憶しています。

本来は　「てこの原理」という意味で　てこを使えば少ない力で大きなモノを

動かすことができる、　これを時間に当てはめれば短い時間でも計画をたてて進捗管理すれば

大きな成果をあげることができると　文中にあり、このフレーズが心に刺さりました。

ただし、購入当初　線をひいてる箇所は別のページで

例えば　試験に合格するにはどう計画を立てどう着手するか、

逆算計画などのところにしるしをつけていたのですが、その時期はちょうど

試験にチャレンジしているときだったのでそこにばかり目がいっていたと思います。

本質は試験勉強も　時間のかけかたによる効果も同じなので　あらためて　自分の

時間の使い方とその進捗管理を大事にし、まずは　目標を達成する！という強い

意志を常にもつことと、最短で最速で到達できるよう計画をたてて

実行していこう！と決断しました。そのためには時間管理と進捗確認が欠かせないので

併行して　楽しみながら　行動していこうと思いました！

保険クリニック　コムボックス光明池店の山﨑です。

ゴールデンウイークも終わり皆さんいかがお過ごしでしょうか？

新しい年度が始まり1か月がたちましたが、最近やる気が出ないなどの「5月病」に

なっていませんか？

「5月病」とは環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から

何となく気分が落ち込む、仕事に集中できないなどのスランプ状態に陥ることのことを言うそうです。

もし当てはまるのであれば「5月病」には気分転換が効くそうです！

ウォーキングなどの軽い運動をすると気持ちがリセットするそうですが、そんな時間はないし

運動するのは面倒だなぁと思った方は、深呼吸がおススメです！

深呼吸することで気持ちが落ち着かせることができます。

周りにそんな方がいれば教えてあげてください！

これから梅雨に入ります。ジメジメした季節になりますが、気持ちと身体はスッキリして

毎日を楽しんで健康に過ごしたいですね！

保研オフィス　保険クリニックコムボックス光明池店　長谷川です！！

先日、京都へ新緑＆座禅体験へ行ってきました。
桜の樹も青々とみずみずしく、新鮮な気分になれました。
友人とともに座禅体験をしてきたのですが、スーツの男性やお若い女性、外国の方など幅広い年齢の方が参加をしており、座禅体験ブームが来そうな予感がしました。(笑)

１５分を×２回に間に１０分休憩で終了でしたが、無我の境地にはいたらず足が痛い！！ことばかり考えていました。幸いご住職にはわからなかったらしく肩をたたかれることはありませんでした(汗)

何も考えないとは難しいですね！
自然の音や風を感じて心地がよかったのでまた体験したいと思います。
皆様も一度体験してみては(⌒∇⌒)
※足のしびれに注意(笑)

こんにちは、サポート部の吉川です。

いよいよ暖かくなり、近所でもツツジが満開で、とっても綺麗…なんですが！

同時にこれからやってくるのが、蜂です。

子どもの頃、私の妹が目の前で刺されてから、あの羽音を聞くと体がこわばります…。

もし急に危険な蜂と遭遇したら、皆さんはどうしますか？

手で振り払う、あるいはダッシュで逃げる…？

実はこの行為、とっても危険なようです。

姿勢を低くして、ゆっくりと後ずさりながら退避するのが良いようです。

他にも、黒い色や、香水など匂いの強いもの、動くものなどが特に攻撃されやすいとか！！

もし運転中車内に蜂が入ってきたら？蜂の巣を見かけたら？など、あらゆる場面で危険を想定しておくといいかもしれませんね。

皆さまどうぞ安全に、楽しい連休をお過ごしください♪