保険の株式会社保研オフィス

なかもず店の鈴木です。

今までも何度もこのブログでダイエットするすると言い続けているうちに

更に体重増加・・・このままではこれから薄着の季節がくると困る！っと思い

またまたダイエット開始です(;-_-R;)

今回は春雨ダイエットです、効果があるかはまだ5日ほどなのでわかりませんが

春雨ダイエットをする理由は単純に家に大量の春雨があるからです。

元々、春雨は大好きなので今のところはまだ飽きてませんが

やはりそれだけではストレスが堪るので2日に一度くらいはきちんとした食事を

取っていますし朝は解禁で好きなもの食べようと思い、何でも食べてます

なので栄養面で危険はないと思っていますが・・・体重は結局全く減ってません・・・♪～(￣ε￣；)

でも朝は犬の散歩を30分はしておりますU^ｪ^U ﾜﾝ!

今後1時間は散歩したいのですが、主婦の朝は忙しいので

1時間歩こうと思うと朝4時起きにしないと時間がたりません・・・それは無理！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

そんな感じですが今回は継続を目標にしておりますので続けることを

頑張りマッスル＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪

こんにちは！
事務の赤崎です☆
私がブログを書いてから
皆様お花見に行かれましたか？
私は、大阪城公園へお花見に
行ってきました♪
とても暖かい日で川沿いを歩いたり
公園内を歩いたりとても気持ちがよく
桜も綺麗でした☆★
大阪は今日から明日に掛けて
花散らしの雨になるとの事です。
とても風が強くなったり
豪雨になる可能性があると
天気予報でも言っていましたので
皆さんも外出をされるときは
飛来物等にご留意下さいね！！
それでは良い週末をお過ごし下さい♪

なかもず店の鈴木です。

毎朝、朝礼で小冊子を読んでその感想などを皆で話します。

今日の内容が特に良かったのでここに載せますね。

「日ごろ私たちは、大小の様々な約束事の中で生活をしています。

約束を守ることは、人として非常に大切です。

一度の破約で信用を失う場合もあり、常習者は社会人失格のレッテルを貼られてしまう恐れが大いにあります。

約束の中で、守りにくく破りやすいものが三点あります。

思い当たるものがあるようでしたら、強く気に留めて正していきましょう。

①「家庭内の決め事」です。

特に子供たちに約束したことを、平気で忘れる親が多くいます。

このような環境は、約束を平気で破る子供を育てる元凶となります。

②「時間の約束」です。

時間を破れば関係する人が多大な迷惑を被ります。

③「自分自身との約束」です。

約束の中で最も破りやすく、守りにくいのが、この約束です。

「こうしよう」「これはやらない」と心に決めた約束を尊重できる人は、

あらゆる約束にも誠実に向き合えるはずです。

約束は、破られたほうが損をしますが、破ったほうはもっと大きな損失を、

長い人生の中で負うようになっているものなのです。」

自分自身との約束を破っていくと、どんどん自分を承認できなくなり

自信がもてなくなってしまいますよね・・・

私も強く気に留めて正していきます。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。本社・営業部の中尾です。

今年もお花見のシーズンになりましたね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｢花見」といえば、『桜』ですが・・・昔は『梅』だったようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　起源は、奈良時代から平安時代にかけて、貴族の間で行われていた花を見ながら歌を　　　　　　　　　　　　　　　　　　詠む会だとされています。

さて、お花見で食べたくなるものというと・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①屋台メニューの焼そば・たこ焼き・ホットドッグなど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②手作りのお花見弁当　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③仕出し・デパートなどのお弁当　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に、お花見で飲むお酒は？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①ビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②発泡酒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③日本酒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということで、最近はアルコールを飲まないという人も多くなっているようです。

では、お花見で注意していただきたいことは・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・手作りのお弁当　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日中の気温が高くなる日があるので、食中毒などの予防のために、衛生面に注意したり、　　　　　　　　　　　　　　　　　梅干しや青シソ、しょうが、わさびなどの防腐効果のある食品をプラスしたり、市販の｢抗菌　　　　　　　　　　　　　　　　　シート」を利用するのも良いでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・寒さ対策　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜のお花見は冷え込むこともあるので、防寒対策として、シートの下にダンボールを敷くほか、　　　　　　　　　　　　　　　カイロや毛布、ジャンバーを持って行くことをお勧めします。ダンボールはスーパーやコンビニ　　　　　　　　　　　　　　　　などで貰えたりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・お酒の飲み過ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しい気分でお酒を飲むと、つい飲み過ぎたり、人に無理やり勧めたりと、うっかり羽目を外し　　　　　　　　　　　　　　　てしまいます。その結果、ケガをしたり、急性アルコール中毒になったりなど不測の事態に陥っ　　　　　　　　　　　　　　　　　　てしまうことにありますので、十分に気を付けたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・マナーを守る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お花見で出るゴミの後始末がいい加減で、近隣の方々にご迷惑をかけていることが多いよう　　　　　　　　　　　　　　　　です。お花見は公共の場所で行われることが多いため、楽しんだ後は、しっかり後片付けを　　　　　　　　　　　　　　　　して、帰りましょう！

こんにちは！
事務の赤崎です☆
冬も少しずつ春へと変わりつつありますね♪
暖かくなってくると
梅や桜のお花見の季節ですね♪
そして私にはもっとも
辛い「花粉症」の季節でもあります・・・笑
今ではマスクが欠かせません！！
皆さんも花粉症対策はされていますか？
もし、「こんなのが花粉症に効くよ！」というのが
有れば是非教えて頂きたいです

みなさま、こんにちは！事務の池側です☆

3月3日は毎年恒例の弊社保研オフィス・保険クリニックの「お客様感謝祭」でした☆

今年の感謝祭では、ご契約者様のじゃんけん大会やお子様向けの輪なげ・お菓子すくい・バルーンアートなどのお楽しみイベントが盛りだくさんでした☆

お客様もとてもたくさんご来場頂き、10時～17時まで大にぎわいでした！

私は、お菓子すくいのスタッフをさせて頂きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休憩する間もないくらいの大盛況でしたが、お菓子をすくうお子さんの真剣な顔や親御さんの笑顔を見れて一緒にたのしませていただけました☆

ご来場頂き、足をとめて下さった皆様、本当にありがとうございました（*＾＾*）

こんにちは！
事務の赤崎です☆
弊社もいよいよ年度末を迎える月と
なりまして、あわただしい日々を
過ごしております。
しかし、そんなときこそ
我を振り返って、落ち着いて行動することが大切だと最近つくづく思います。。
そんなときにリフレッシュすることも
大切ですので家ではアロマを
焚いています♪
アロマには色んな香りがあり
大好きです☆☆
リフレッシュすることで
次の日も頑張るぞ！という気持ちにも
なります♪
皆様はどんなリフレッシュ方法で
リフレッシュされていますか（＾-＾）？

こんにちは、事務の池側です☆

私は、毎日業務などで、駅前をよく通ります。

なので最近駅周辺で、よく見かけるのが、タバコのポイ捨てです。

サラリーマンぽい人やおじさんなどがタバコを吸った後、平気で「ぽいっ」とタバコを捨てていきます・・・

それを見て悲しく腹立たしい気分になります。

自分の住んでいる地球をなぜ自分で汚せるのかと。

しかしこの間、蛍光色の服を着たおば様達が、ほうきで道端の垣根の所を掃除してくださっていました！！

それを見て私はとっさにありがとうございますと心の中でお礼を言いました。

捨てる人がいても蔭でこうゆうふうに掃除してくださる人がいるからこの町はきれいを保てているんだなと思いました！

でも私はポイ捨てを見た時も掃除を見かけた時も注意やお礼が言葉で言えるほど勇気がありませんでした。

なのでせめてここで、お伝えしたいと思います。

無償で掃除をしてくださっているみなさま本当にありがとうございます！！

いつもご覧いただき、ありがとうございます。本社営業部の中尾です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ3月というのに、まだまだ寒い日が続きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風邪やインフルエンザが流行していますので、予防のために手洗いとうがいをしましょう。

さて、そろそろ「花粉症」のシーズン到来ですね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年のスギ･ヒノキ花粉飛散量は去年の春と比較すると全国的に多くなると予想されています。　　　　　　　　　　　　　そんな花粉症や喘息、アトピーなどのアレルギーに有効な栄養素として、ビタミンＤがあります。　　　　　　　　　　　　　ビタミンＤは、大きく植物由来のビタミンＤ２と、動物由来のビタミンＤ３に分けられ、ビタミンＤ３は紫外線によって皮膚に含まれるコレステロールから作られ、またその生成に日光が必要なことから、別名「サンシャインビタミン」とも呼ばれているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある報告では、花粉症患者がビタミンＤの摂取で、鼻の通りが改善したり、また血中ビタミンＤ濃度が高いと、呼吸機能がよいと報告されています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで、ビタミンＤ不足解消の3つのポイントをお教えします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①日光です。天気のいい日にはできる限り、散歩など屋外に出るようにしましょう。ただし、日焼け防止のＵＶケアをお忘れなく！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②積極的なビタミンＤの摂取です。主に魚、キノコ、卵などに含まれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③サプリメントなどの補助食品の活用です。

また、花粉症のセルフケアとして、マスクやメガネ、花粉の付きにくいコートの着用や、うがいと顔・手洗い、適度な運動と規則正しい生活習慣を心がけ、免疫機能を低下させないということも大切です。

光明池店の鹿島です。

1月の終わりから2月にかけて体調を崩し、お休みいただき、皆さんにいろいろご迷惑をおかけいたしました。

仕事ができるくらい元気でいることが幸せだと実感しました。

休んだにもかかわらず、お客様からも優しいお言葉をいただき、本当にありがたかったです。

この場を借りて、改めて御礼申し上げます。

やっぱり、健康が一番ですね。

これから新たな気持ちでがんばります。

よろしくお願い致します。